Очередная победа над собой)
Сегодня работы не было, клиенты уже все устали к пятнице, один всего заказ получила за весь день. А я не люблю ничего не делать, мне всегда нужно итого т.е. результат моих действий. Рванула раньше времени на тренировку и тренера ещё попросила, чтобы она меня погоняла хорошо, чтобы мысли о несовершенстве мира в голову не лезли.
Получилось! Вышла из зала на полусогнутых, с новым рекордом и с чувством собственного достоинства. Любить и уважать себя надо за что-то и это происходит, когда заставляешь себя и побеждаешь свою лень.
Кстати при работе мышц в головной мозг поступают раздражения, в результате которых повышается активность коры головного мозга. Кроме того, усиливаются все физиологические процессы организма, нормализуется обмен веществ, появляется чувство бодрости, и человек становится более уравновешенным. Важно чтобы занятия были, при которых работают все группы мышц. Поэтому у меня не только железо, а и интенсив, это упражнения лежа, стоя и в движении с гантелями. Ведь для нормальной работы нервной системы не обязательно ставить рекорды – достаточно, чтобы мозг регулярно получил сигналы о работе мышц.
Самое важное — Недостаток движения опасен для организма даже на клеточном уровне.
Берегите себя и заставляйте двигаться и будет вам счастье. Сижу улыбаюсь, жизнь прекрасна и удивительна, надеюсь, что завтра будет также и мышцы не будут сильно болеть.
Вау… Слов нет, молодец какая! И ножки какие красивые!
Я старалась, надеюсь что ещё всё красивей станет)
А как долго ты занимаешься?
с того года но с двумя перерывами по два месяца, потом опять себе пинок даю и иду. Мне нравится, все мышцы сейчас чувствую)
Просто супер!!
Супер будет когда я смогу без тренера обходится, а пока всё равно иду потому что пообещала придти)
Это же хороший стимул))
Очень, 2300 р в час очень стимулирует выкладываться по полной) Тренер сказала что через полгода возникнет привыкание и я буду туда ходить за допингом сама)))
Я когда в дал ходила, прям тоже тянулось. А теперь не знаю, какая сила затянет обратно))
у тебя на работе и дома постоянный аврал, по хорошему завидую твоей энергии, ты как светлячок вот к тебе люди и тянутся)
Ой, Юлечка) ❤️
я эмпат высший категории) Береги себя
О, тебе бы пошло работать врачом! Хорошего вечера))
Меня пока лень побеждает, увы)
Я составила график необходимых выходов из дома и неукоснительно ему следую, а то с моей работой можно из дома совсем не выходить)
Когда я на удалёнке, то тоже с трудом заставляю себя из дома выходить). У меня тут тоже особо ходить негде, я не люблю тут гулять)
У меня ближайший парк в 1 км. от дома, Фестивальный, но там скучно, да и гулять не с кем, а вокруг дома круги наворачивать так себе мероприятие. Поэтому я выбрала спорт))
У меня парков тоже особо нет. И клуб себе не подобрала — мне не понравились те, что рядом. В прошлом году фактически выбросила деньги на ветер, купив абонемент.
я методом тыка выбрала ближайший в шаговой доступности) но облазила все по кругу, это у меня третий клуб за 10 лет. Тренер нужен, она меня гоняет, сама так не сделаешь.
Так вот тренера и не нашла. Все, что пробовала — лажа. Гонять не проблема, проблема гонять с индивидуальным подходом и с учётом всех особенностей организма. А тут получалось, что я больше их знаю...
Мне везёт на них, я визуально выбираю) у меня их за 10 лет четверо, все красотки)
Я им объяснила что мне надо, а дальше они советовали)
Ну вот а мне не везёт)). Даже не смотря на то, что красотки. И мужик был тоже неудачный. Они ко мне как к старушке относятся, которая первый раз в зал пришла — начинают пургу гнать и фигнёй грузить)
Пусичка, ты-молодец, но не переусердствуй, слежу за тобой 🤓
Не волнуйся, за мной ходят целый час по пятам, а там сразу видно тяну я или нет. Сегодня я собой горжусь))
У меня гроза с молниями.
Ай маладес! Красотка!!!
Тоже хочу вернуться к полноценным треням)
Если бы не ты, так бы и сидела ничего не делала и хомячила)
тут вопрос насколько это вся фигня нужна))
Реально нужна. С возрастом происходит потеря мышц- саркопения. А с ней и общее ослабление организма. Когда есть силы- есть и мечты, и желания, и жить интереснее.
Супер! Отлично выглядишь)) И дело даже не в фигуре (а она тоже загляденье), а общее впечатление бодрости. Новых свершений!)))